Le coaching, c’est quoi ?
Le coaching est un temps que l’on s’accorde pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui se joue et regarder autrement une situation que l’on veut faire évoluer. Il se construit autour d’un objectif, professionnel ou personnel, que l’on souhaite atteindre.
Au fil des séances, je vous accompagne pour explorer vos ressources et ouvrir de nouvelles possibilités, pour vous permettre de faire des choix qui vous ressemblent et de les traduire en actions concrètes.
Le coaching trouve naturellement sa place dans les périodes de transition, de remise en question ou de prise de décision, lorsque quelque chose demande à se transformer sans que l’on ne sache encore par où commencer. Il ouvre progressivement la voie au changement.
Ce que vous pouvez attendre de nos séances
1. Le coaching offre un espace confidentiel et sans jugement
Pour avancer sereinement, le changement a besoin d’un cadre solide. Je conçois mes séances comme un espace où vous pouvez déposer ce qui vous préoccupe, sans crainte d’être jugé(é).
2. Le coaching n'est pas une injonction à la positivité et à en faire « toujours plus »
Le terme « coaching » est souvent associé au bien-être, à la pensée positive et à la transformation immédiate de nos difficultés en opportunités. Pourtant, certains éléments ont parfois besoin d'être regardés tels qu'ils sont, et certaines émotions, vécues et entendues, sans qu'il ne soit nécessaire de les présenter autrement.
Le changement n'est pas non plus une obligation de se surpasser ou une course aux résultats : il peut aussi simplement consister à s'accepter tel(le) qu'on est, à ralentir, à dire stop, à modifier ses priorités ou à cesser de poursuivre ce qui ne nous correspond pas. En coaching, la performance se définit par rapport au potentiel propre de la personne, pas à une norme extérieure : il s'agit de lui faire mobiliser ses capacités, au service de ce qui est important pour elle.
3. Le coaching n’a pas à devenir une nouvelle forme de suradaptation
Le but de mes séances n’est pas de vous faire entrer dans un nouvel environnement, avec des attentes et des codes auxquels vous devriez vous conformer. Il n’y a pas de « bon » client, pas de « bonne » réponse à avoir. L’accompagnement doit au contraire vous permettre de vous appuyer sur vos propres critères.
4. Vous restez le seul acteur, la seule actrice de vos choix
Mon rôle n'est pas de vous donner des conseils à appliquer dans votre vie. Je vous aide à faire émerger vos facultés et à envisager différentes pistes, pour que vous puissiez définir vos solutions. Vous restez pleinement maître de vos décisions et de vos actions durant tout l’accompagnement.
5. Le coaching est un travail d’alliance
Je suis là pour tenir le cadre, questionner ce qui demande à l’être et vous proposer des outils et moyens pour avancer vers ce qui compte pour vous, avec constance et bienveillance. De votre côté, le coaching suppose que vous soyez engagé(e) dans le processus, qui se nourrit de nos échanges, mais aussi de ce qui peut se poursuivre entre les séances : une prise de conscience, une expérimentation, un exercice, ou simplement le temps de laisser mûrir une réflexion. C'est pourquoi nous espaçons généralement nos rendez-vous de 10 à 15 jours.
Alfred Sisley, Prairies de Sahur au soleil du matin, 1894, The MET
Une question sur l’accompagnement ?
Je suis là pour répondre à vos interrogations.