Le coaching, c’est quoi ?
Le coaching est un temps que l’on s’accorde pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui se joue et regarder autrement une situation que l’on veut faire évoluer. Il se construit autour d’un objectif, professionnel ou personnel, que l’on souhaite atteindre.
Au fil des séances, je vous accompagne pour explorer votre potentiel, lever vos freins et ouvrir de nouvelles possibilités, pour vous permettre de faire des choix qui vous ressemblent et de les traduire en actions concrètes.
Le coaching trouve naturellement sa place dans les périodes de transition, de remise en question ou de prise de décision, lorsque quelque chose demande à se transformer sans que l’on ne sache encore par où commencer. Il ouvre progressivement la voie au changement.
Mes offres de coaching individuel
En fonction de votre situation, je propose deux parcours différents. Chacun est conçu pour vous offrir un espace clair et sécurisant.
⚖️ “Equilibre et juste mesure”
➡️ Pour retrouver une manière d’agir plus en accord avec vos besoins et priorités.
Ce parcours s’adresse à vous si vous avez le sentiment de vous être progressivement adapté(e) à votre environnement professionnel ou personnel, parfois au point d’avoir mis de côté ce qui est essentiel ou soutenant pour vous.
Cet accompagnement vise à préserver votre énergie et à restaurer une posture plus juste dans votre quotidien. Il aspire à vous redonner de la liberté de choix, ainsi que davantage de clarté et de sérénité dans votre mode de vie, vos relations et vos engagements.
Il se fait en fonction de votre point de départ, selon trois axes complémentaires, mobilisés selon ce qui est le plus pertinent et utile dans votre situation :
🔹 Explorer ce qui se joue aujourd’hui
Comprendre votre réalité actuelle (relations, travail, charge mentale, environnement)
Identifier les situations dans lesquelles vous vous adaptez plus que vous ne le souhaitez
Repérer ce qui est déjà efficace et fonctionnel dans votre manière de faire
🔹 Clarifier ce qui est juste pour vous
Mieux connaître votre rythme, votre fonctionnement et ce qui vous ressource
Faire émerger ce qui est essentiel dans votre équilibre professionnel et/ou personnel
Distinguer ce qui vous convient encore de ce qui ne fait plus sens
🔹 Rééquilibrer le quotidien
Développer votre capacité à exprimer vos limites et vos besoins
Ajuster certaines dynamiques relationnelles, professionnelles ou habitudes de vie
Réintroduire des choix plus cohérents pour maintenir votre stabilité et votre énergie
Construire un cadre de vie plus soutenable, fluide et respectueux de vous-même.
📋 Format : 8 séances d’1h30 sur une durée de 3 à 4 mois
📍 Modalité : en visioconférence
🏷️ Tarif coaching personnel : 1.050 euros (possibilité de paiement en plusieurs fois)
💼 Tarif coaching entreprise : sur devis
🧭 “Justesse professionnelle”
➡️ Pour clarifier votre place professionnelle et les perspectives qui s’offrent à vous.
Cet accompagnement est pensé pour vous si, malgré un parcours professionnel logique et structuré, vous sentez que quelque chose ne vous correspond plus pleinement.
Il est aussi conçu pour éclairer les périodes de questionnement ou de perte de sens au sein de votre poste actuel. Il s’oriente vers la recherche d’un positionnement plus cohérent avec vos aspirations réelles ou l’exploration de pistes concrètes d’évolution.
Cela peut s'effectuer dans le cadre d'un ajustement de vos missions ou conditions de travail, d'une restructuration de votre poste ou d'un repositionnement professionnel. La philosophie de l’Ikigaï est utilisée comme grille de lecture de ce parcours.
Selon votre réalité du moment, nous travaillons autour de ces différents axes :
🔸 Explorer vos fondations (Talents & Moteurs)
Identifier vos compétences naturelles et vos zones de fluidité
Mettre en lumière ce qui vous anime, vous dynamise et ce qui nourrit votre engagement
🔸 Faire le point sur votre situation actuelle (Sens & Impact)
Relier vos expériences et comprendre ce qui provoque votre perte d’élan ou de motivation
Identifier les situations et actions où vous vous sentez vraiment utile aux autres ou à votre entreprise
Repérer les différences entre vos conditions de travail actuelles et vos objectifs
🔸 Construire votre trajectoire professionnelle
Clarifier les projets ou pistes d’évolution qui vous correspondent
Eclairer vos choix pour vous aider à prendre des décisions réalistes et pérennes
Définir un plan d’action concret d’ajustement de votre activité, de redéfinition de votre poste ou de repositionnement.
📋 Format : 10 séances d’1h30 sur une durée de 4 à 5 mois
📍 Modalité : en visioconférence
🏷️ Tarif coaching personnel : 1.350 euros (possibilité de paiement en plusieurs fois)
💼 Tarif coaching entreprise : sur devis
Comment je vous accompagne
Pour avancer sereinement, le changement a besoin d’un cadre solide. Je conçois chaque séance comme un espace confidentiel et sans jugement, où vous pouvez déposer ce qui vous préoccupe et aborder ce que vous souhaitez faire évoluer, à votre rythme.
Mon rôle n'est pas de vous donner des réponses toutes faites. Je vous aide à faire émerger vos ressources et à clarifier vos priorités pour vous permettre de définir vos propres solutions. Vous restez pleinement maître de vos décisions et de vos actions.
Le coaching est un travail d'alliance. Il se nourrit de nos échanges, mais aussi de ce qui infuse entre les séances : une prise de conscience, une expérimentation, ou simplement le temps de laisser mûrir une réflexion. C'est pourquoi nous espaçons généralement nos rendez-vous de 10 à 15 jours.
Les séances se déroulent en visioconférence, pour vous permettre d’échanger dans un cadre fluide et intimiste, où que vous soyez.
Paul Cézanne, Paysage près de Paris, vers 1876, National Gallery of Art
Echanger sur votre situation
Un premier échange téléphonique vous permet de préciser votre demande et de vérifier ensemble si mes accompagnements peuvent répondre à vos besoins.