Mes offres de coaching individuel
En fonction de votre situation, je vous propose trois parcours différents. Chacun est conçu pour vous offrir un espace clair et sécurisant.
Si vous vous demandez : « Comment puis-je poser mes limites et préserver mon énergie au quotidien ? » → Équilibre et juste mesure.
Si votre interrogation est plutôt : « Comment retrouver du sens et une trajectoire professionnelle qui me convient ? » → Justesse professionnelle.
Si vous ne savez pas exactement par où commencer mais que quelque chose demande à évoluer → Un pas de côté.
⚖️ « Equilibre et juste mesure »
➡️ Pour retrouver une manière d’agir plus en accord avec vos besoins.
Ce parcours s’adresse à vous si vous avez le sentiment de vous être progressivement adapté(e) à votre environnement professionnel ou personnel, parfois au point d’avoir mis de côté ce qui est essentiel ou soutenant pour vous.
Cet accompagnement vise à préserver votre énergie et à restaurer une posture plus juste dans votre quotidien. Il aspire à vous redonner de la liberté de choix, ainsi que davantage de clarté et de sérénité dans votre mode de vie, vos relations et vos engagements.
Il se fait en fonction de votre point de départ, selon trois axes complémentaires, mobilisés selon ce qui est le plus pertinent et utile dans votre situation :
🔹 Explorer ce qui se joue aujourd’hui
Comprendre votre réalité actuelle (relations, travail, charge mentale, environnement)
Identifier les situations dans lesquelles vous vous adaptez plus que vous ne le souhaitez
Repérer ce qui est déjà efficace et fonctionnel dans votre manière de faire
🔹 Clarifier ce qui est juste pour vous
Mieux connaître votre rythme, votre fonctionnement et ce qui vous ressource
Faire émerger ce qui est essentiel dans votre équilibre professionnel et/ou personnel
Distinguer ce qui vous convient encore de ce qui ne fait plus sens
🔹 Rééquilibrer le quotidien
Développer votre capacité à exprimer vos limites et vos besoins
Ajuster certaines dynamiques relationnelles, professionnelles ou habitudes de vie
Réintroduire des choix plus cohérents pour maintenir votre stabilité et votre énergie
Construire un cadre de vie plus soutenable, fluide et respectueux de vous-même.
📋 Format : 8 séances d’1h30 sur une durée de 3 à 4 mois
📍 Modalité : en visioconférence
🏷️ Tarif coaching personnel : 1.040 euros (possibilité de paiement en plusieurs fois)
💼 Tarif coaching entreprise : sur devis
🧭 « Justesse professionnelle »
➡️ Pour clarifier votre place professionnelle et les perspectives qui s’offrent à vous.
Cet accompagnement est pensé pour vous si, malgré un parcours professionnel logique et structuré, vous sentez que quelque chose ne vous correspond plus pleinement.
Il est aussi conçu pour éclairer les périodes de questionnement ou de perte de sens au sein de votre poste actuel. Il s’oriente vers la recherche d’un positionnement plus cohérent avec vos aspirations réelles ou l’exploration de pistes concrètes d’évolution.
Cela peut s'effectuer dans le cadre d'un ajustement de vos missions ou conditions de travail, d'une restructuration de votre poste ou d'un repositionnement professionnel. La philosophie de l’Ikigaï est utilisée comme grille de lecture de ce parcours.
Selon votre réalité du moment, nous travaillons autour de ces différents axes :
🔸 Explorer vos fondations
Identifier vos compétences naturelles et vos zones de fluidité
Mettre en lumière ce qui vous anime, vous dynamise et ce qui nourrit votre engagement
🔸 Faire le point sur votre situation actuelle
Relier vos expériences et comprendre ce qui provoque votre perte d’élan
Identifier les situations et actions où vous vous sentez vraiment utile aux autres ou à votre entreprise
Repérer les différences entre votre situation professionnelle actuelle et vos objectifs
🔸 Construire votre trajectoire professionnelle
Clarifier les projets ou pistes d’évolution qui vous correspondent
Eclairer vos choix pour vous aider à prendre des décisions réalistes et pérennes
Définir un plan d’action concret d’ajustement de votre activité, de redéfinition de votre poste ou de repositionnement.
📋 Format : 10 séances d’1h30 sur une durée de 4 à 5 mois
📍 Modalité : en visioconférence
🏷️ Tarif coaching personnel : 1.300 euros (possibilité de paiement en plusieurs fois)
💼 Tarif coaching entreprise : sur devis
🌿 « Un pas de côté »
➡️ Pour reprendre contact avec ce qui compte vraiment, sans avoir besoin de déjà savoir où vous allez.
Cet accompagnement est pensé pour vous si vous traversez une période où vos repères sont devenus moins clairs. Vous pouvez avoir le sentiment que vos réussites ne vous apportent plus la même satisfaction, ou d'avoir avancé longtemps sans vous être demandé ce qui était important pour vous. Votre questionnement peut toucher un domaine précis de votre vie, ou plusieurs à la fois.
Ce parcours ne part pas d'une destination fixée à l'avance. Il vous offre un espace pour prendre du recul, faire le point et remettre en lumière vos priorités.
Nous avançons à votre rythme, sans chercher à trouver tout de suite une réponse ou une nouvelle solution. Il s’agit simplement de mieux cerner ce que vous souhaitez faire évoluer, et de distinguer les décisions qui viennent de vous de celles qui répondent à des attentes extérieures. Selon ce qui apparaît, les possibilités de travail peuvent être orientées vers :
🔹 Prendre le temps de vous poser
Vous arrêter un instant pour considérer ce qui vous interroge aujourd’hui et savoir où vous en êtes, sans urgence.
🔹 Explorer les différents pans de votre vie
Poser un regard d’ensemble sur ce qui compose votre quotidien.
🔹 Vous retrouver
Reprendre contact avec vos envies, vos besoins actuels, ou ce qui a pu devenir flou au fil du temps.
🔹 Faire émerger des choix
Laisser progressivement se préciser ce qui vous correspond et les directions que vous souhaitez prendre.
📋 Format : Nous commençons par une ou deux séances d'exploration, sans engagement sur la suite, pour clarifier ensemble ce qui a besoin d'être travaillé et la forme que peut prendre la suite de l'accompagnement.
📍 Modalité : en visioconférence
🏷️ Tarif coaching personnel : 135 euros la séance
Paul Cézanne, Paysage près de Paris, vers 1876, National Gallery of Art
Echanger sur votre situation
Un premier échange téléphonique vous permet de préciser votre demande et de vérifier ensemble si mes accompagnements peuvent répondre à vos besoins.